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心機一転してランニング開始!まず最初に脚力診断をしよう

春や秋になって外が良い天気である日が増えてくると,「これまでいろんな言い訳をしながら避けてきたランニングをいよいよ開始しよう」といった前向きな気持ちが徐々に高まってきます。 これを機に一念発起し,いっ ...

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ランニングのときに手ぶらで行くことがないわけではありませんが,何か持っていくことの方が多い私です。 例えば,ペットボトルや音楽プレイヤー,最近はスマホで走った距離やカロリーを測ることもあります。 その ...

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