さんくす

今回は「久しぶりにランニングを始めます」や「健康のために新しく走ることにしました」といったランニング初心者の方が，走り始めの頃にいきなり怪我をしてしまうという悲しい未来を回避するための方法について考え ...

春や秋になって外が良い天気である日が増えてくると，「これまでいろんな言い訳をしながら避けてきたランニングをいよいよ開始しよう」といった前向きな気持ちが徐々に高まってきます。 これを機に一念発起し，いっ ...